Calculate My Calories.

بالتأكيد، يمكنني مساعدتك في حساب تقدير دقيق للسعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها لتحقيق هدفك. لنتمكن من إجراء الحساب بدقة، يرجى تزويدي بالمعلومات التالية:

الجنس (ذكر أم أنثى)

العمر بالسنوات

الطول بالسنتيمتر

الوزن الحالي بالكيلوغرام

مستوى نشاطك البدني (هل هو خفيف جداً، خفيف، متوسط، أم مرتفع؟)

هدفك الأساسي من تغيير السعرات الحرارية (هل تريد إنقاص الوزن، تثبيته، أو زيادته؟)

بمجرد إرسال هذه التفاصيل، سأقوم بتقدير السعرات الحرارية اليومية اللازمة لك فوراً.